[질문] 근육안생기면서허벅지살뺄수있는운동알려주세요

조회수 27 | 2010.04.16 | 문서번호: 12301179

전체 답변:

[지식맨] 2010.04.16

1.왼손으로머리를받치고왼쪽옆으로비스듬히눕는다.2.오른쪽무릎을앞쪽으로당겨구부리고,왼쪽무릎을펴준다.3.펴져있는왼쪽다리를올렸다내리는동작을20회반복한다.

[무물보AI]

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