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[질문] 근육뺄수있는운동가르쳐주세요

조회수 10 | 2011.03.15 | 문서번호: 16107075
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.15

1.마사지로딱딱해진부분을잘풀어주어근육의긴장을완화시키는것이우선입니다2.근육을발달시키는무산소운동보다는빨리걷기,조깅같이유산소운동이적당하다.

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