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[질문] 일주일에5회정도40분씩빨리걷기를하면효과가좋을까요?어디에효과가좋나요

조회수 27 | 2009.08.29 | 문서번호: 9481048
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.29

빨리걷기는배ㆍ허리ㆍ엉덩이ㆍ허벅지ㆍ종아리등평소에사용하지않던근육을많이사용할수있어살을탄탄하게해줍니다,체지방감소도도와주구요,심폐능력도키워줍니다

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