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[질문] 운동후몇시간뒤까지음식을먹으면안되나요?그전에물도먹으면안되나요?6시이후에물도마?

조회수 52 | 2009.08.24 | 문서번호: 9427549
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.24

운동 전에는 탄수화물 조금, 운동 후에는 단백질 조금 섭취해 주시는게 밸런스에는 더 좋습니다. 물은언제마셔도상관없는거구요.운동량없는저녁에먹는건살로가죠

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