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[질문] 운동후몇시간뒤까지음식을먹으면안되나요?그전에물도먹으면안되나요?6시이후에물도마?

조회수 57 | 2009.08.24 | 문서번호: 9427548
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.24

운동후 순수 단백질(닭가슴살,흰자) 등은 보충해 주시는게 좋고. 수분섭취도 필요하죠. 6시 이후에는 가급적 물을 제외하곤 안드시는게 좋구요.

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