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[질문] 운동한후에단백질섭취를해야하는데달걀흰자를몇개나먹어야하나요?

조회수 99 | 2009.08.21 | 문서번호: 9392801
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.21

단백질섭취로 계란만으로는 좀 모자랍니다. 계란으로만먹을수있지만계란값이비싸서.흰자는2~3개정도드시구요,닭가슴살+단백질보충제를섞어서드세여

[무물보AI]
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