[질문] 매일 아침마다 줄넘기 몇개정도가좋은가요?그리고 운동장몇바퀴돌아야대요?

조회수 25 | 2009.08.21 | 문서번호: 9391325

전체 답변:

[지식맨] 2009.08.21

줄넘기는 하루에 삼백개가 적당하구요.하지만 다이어트가 목적이라면 적어도 3000천개씩은 해야합니다.운동장은 크기가 얼만큼하냐에 따라 다른것같네요.

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