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[질문] 줄넘기 하루에 몇개정도해야 운동 효과가잇나요? 사들이 키클려고 하는 시간말고갯수

조회수 34 | 2009.08.10 | 문서번호: 9243203
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.10

중넘기는 유산소 운동이라 몃개가 중요한게 아니라 몃분은 하느냐가 중요합니다 보통 유선소 운동의 효과나타나는 시점은 20분이 지나서라고합니다

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