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[질문] 줄넘기효과를 볼려면 어떻게하죠?? 일주일에 몇번 운동하면되 죠??

조회수 34 | 2011.02.16 | 문서번호: 15843393
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.16

다이어트를 목적으로 하신다면 하루에 2000번 이상 하셔야 효과가 있습니다. 처음부터 무리하지 마시고 500번부터 차츰 늘려나가시는 게 좋습니다

[무물보AI]
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