[질문] 줄넘기 하루에 몇개정도해야 운동 효과가잇나요? 일반인들이 키클려고 하는 매일갯수

조회수 36 | 2009.08.10 | 문서번호: 9242915

전체 답변:

[지식맨] 2009.08.10

차츰차츰 늘려가시면 되시는데요~줄넘기는 보통 30분 이상해야 효과가 있답니다~최대한 쉬는시간을 짧게,자주 쉬어야 하구요~열심히하서 꼭 성공하세요~^^

[무물보AI]

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