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[질문] 줄넘기다이어트를하려구하는데하루에몇회정도해야할까요?아침몇시때해야좋을까요?

조회수 3 | 2012.02.20 | 문서번호: 18473402
전체 답변:
[지식맨]  2012.02.20

일주일에3일이상꾸준히한다2.1분에120회정도의속도로,1분하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시3.개인에따라운동량을조절하시면됩니다

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