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[질문] 아침운동으론뭐가좋을까요?그리고저녁에할껀데훌라우프와줄넘기는하루에몇개씩하는게?

조회수 37 | 2010.01.20 | 문서번호: 11276935
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.20

아침에는스트레칭과 순환운동 팔벌려뛰기 운동을 하시는게 좋을듯합니다. 훌라우프와 줄넘기는 처음엔 조금씩하시고 갯수를 점차늘려 서하시는게 좋을듯합니다

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