[질문] 아침운동으론뭐가좋을까요?그리고저녁에할껀데훌라우프와줄넘기는하루에몇개씩하는게?

아침에는스트레칭과 순환운동 팔벌려뛰기 운동을 하시는게 좋을듯합니다. 훌라우프와 줄넘기는 처음엔 조금씩하시고 갯수를 점차늘려 서하시는게 좋을듯합니다