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[질문] 저녁이랑아침에운동할때줄넘기는몇회씩하는게좋은가요?

조회수 35 | 2010.02.01 | 문서번호: 11421060
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.01

줄넘기는 횟수로 하지마시구 시간으로 해보세요 ^^ 하루 30분 이상 유산소운동을 해야 효과가 있습니다 ^^ 그러나 줄넘기는 관절에 무리가 오니 조심~

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