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[질문] 체력을 기르려면 어떻게 해야하나요?

조회수 36 | 2007.09.30 | 문서번호: 929229
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.30

체력기르시는법은근력보다심폐운동이우선입니다먼저가볍게30분정도조깅을하십시오그리고한1주뒤에1시간정도로올리시구요그렇게점점더시간을올리시면됩니다

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