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[질문] 살빼는법좀 알려주세요 한달안에8kg이상 빼는 걸루요 예)하루에 줄넘기1000번

조회수 41 | 2009.08.13 | 문서번호: 9288472
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.13

가벼운달리기,걷기,자전거타기,수영등유산소운동을하루30분씩주5회정도꾸준히해주세요.야채나해조류등저칼로리식단으로드시구요운동하시면살빠집니다

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