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[질문] 살빼는법좀 알려주세요 한달안에8kg이상 빼는 걸루요 예)하루에 줄넘기1000번

조회수 23 | 2009.08.13 | 문서번호: 9288448
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.13

평소먹는양의1/2드시구요6시이후로금식하고하루에한시간줄넘기한시간조깅한시간훌라후프이렇게세시간씩매일꼬박꼬박빼먹지말고하면4주에5kg~8kg빠집니다

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