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[질문] 운동할때 웨이트트레이닝먼저하고유산소운동을나중에하는게더좋은가요?

조회수 23 | 2009.08.10 | 문서번호: 9245775
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.10

보통스트레칭후몸을예열하는과정인유산소운동후,웨이트트레이닝을합니다스트레칭후바로웨이트하는것보다,유산소운동을먼저하면몸이부상당하는것예방할수있기때문

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