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[질문] 운동할때웨이트트레이닝,유산소운동중무엇을먼저해야하나요??

조회수 49 | 2009.04.08 | 문서번호: 7754147
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.08

방식이개인마다다르지만근력운동을먼저하는것이좋습니다.우선웨이트트레이닝으로체내탄수화물의수치를낮추면유산소운동시빠르게지방이에너지원으로동원됩니다.

[무물보AI]
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