지식로그

[질문] 헬스장에서윗몸일으키기할때1세트에12번해서3세트하는건가요??

조회수 28 | 2009.08.09 | 문서번호: 9228920
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.09

맞습니다.하지만개인운동타입에따라다릅니다.복근의경우는30회정도를한세트로5번정도하시는게더효과가있어요.

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 헬스장에서1세트가몇번정도하는건가요
[연관] 그것두 윗몸일으키기 처럼 1세트에 20~30번에 3~4세트하면 되요?
[연관] 헬스 세트 그거 기구3세트하는거면 3세트한번에다하나요?
[연관] 헬스는왜12회씩3세트이런식으로하나요 그냥들수없을때까지3세트하면되지않나요
[연관] 헬스할때 한세트는몇번이고 몇세트를해야 효과가있나요?
[연관] 윗몸일으키기 12번 2세트 에서 2세트는 무슨 세트 말하는거죠
[연관] 윗몸일으키기를 20회씩 3세트 하는방법이 3세트가어떻게하는거에요? 하루에설명좀요
인기 질문:

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?