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[질문] 헬스장에서윗몸일으키기할때1세트에12번해서3세트하는건가요??

조회수 28 | 2009.08.09 | 문서번호: 9228920
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.09

맞습니다.하지만개인운동타입에따라다릅니다.복근의경우는30회정도를한세트로5번정도하시는게더효과가있어요.

[무물보AI]
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