지식로그

[질문] 헬스는왜12회씩3세트이런식으로하나요 그냥들수없을때까지3세트하면되지않나요

조회수 41 | 2008.04.21 | 문서번호: 3199470
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.21

헬스는 근섬유를 파열시켜 근섬유의 량이 늘어나서 근육을 늘이는 운동인데요, 운동 부위에따라 다르지만 집중적인 파열을 위해서는 잠깐의 회복기가 필요합니다

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 헬스 세트 그거 기구3세트하는거면 3세트한번에다하나요?
[연관] 헬스장에서윗몸일으키기할때1세트에12번해서3세트하는건가요??
[연관] 헬스할때세트당1분씩쉬나요ㅡ아님3세트당1분을쉬나요?
[연관] 12회, 3세트 실시라는건 총 몃번을하는건가요
[연관] 헬스다니는데여 트레이너가5세트하랫는데 1세트당 몇번씩해야되나여 기본 10번인가여
[연관] 헬스할때 한세트는몇번이고 몇세트를해야 효과가있나요?
[연관] 헬스할때 기구 몇번ㅇ에 몇세트 하는거져?
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?