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[질문] 괄약근강화운동은어떻게해요?

조회수 418 | 2009.08.04 | 문서번호: 9156613
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.04

소변눌때자주끊어서누면요실금방지의효과도있고항문괄약근운동도됩니다항문에신경을집중하고강하게수축시켰다가그상태를유지한후다시풀고의방법을반복하면됩니다

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