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[질문] 괄약근운동방법

조회수 140 | 2010.02.09 | 문서번호: 11525301
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.09

항문에다신경을집중하고,강하게수축시켰다가,잠시그상태를유지한후,다시풀고의방법을반복하면됩니다.

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