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[질문] 허리얇아지는운동이랑 팔둑살 빼는운동알려주세요

조회수 55 | 2009.07.30 | 문서번호: 9091613
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.30

팔뚝-에아령들고상체를바닥과평행이될때까지굽힙니다.이때팔꿈치는옆구리에바짝.옆구리에붙였던팔꿈치를등뒤로쭉뻗었다가다시붙이고동작을10-20회정도반복,허리

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