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[질문] 허리살빼는운동좀알려주세요

조회수 12 | 2009.09.19 | 문서번호: 9742596
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.19

팔을깍지를껴서위로들고상체를좌우로굽히는데,굽힌상태에서약5초간유지합니다.양팔을자연스럽게몸통에붙이고허리만좌우로구부립니다.좌우각각20회이상반복합니다

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