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[질문] 허리얇아지는운동알려주세요

조회수 29 | 2009.12.19 | 문서번호: 10866518
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.19

무릎을 세우고 바닥에 앉아 무릎 사이를 어깨폭보다 약간 넓게 벌린다. 팔을 가슴 앞에서 교차해 반대쪽 어깨를 잡은 뒤 뒤로 눕는다./훌라우프,요가 병행

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