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[질문] 중2아령으로팔근육키우려고하는데(2kg적당한가요?)운동방법,시간,횟수등등알려주세요

조회수 51 | 2009.07.30 | 문서번호: 9089239
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.30

2kg좋고 5kg좋고 본인이 적당하다 생각하시는거 하면되고요~! 어께와 팔꿈치 고정하고 팔만 들었다내렸다를 반복하세요~! ^^하루애 십분정도 하시면 좋습니다

[무물보AI]
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