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[질문] 18세남성이아령으로팔근육키우랴고하는데몇KG적당한가요주의사항과알아둘점도알려주세

조회수 38 | 2010.04.14 | 문서번호: 12278722
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.14

4~5kg 정도 아령이 적당합니다. 본인이 좋다고 생각하시는거 들면되구요 너무 무리하지마시고 하루에 갯수를 정해 조금씩늘려가면서 운동하세요.

[무물보AI]
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