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[질문] 운동을4시간이상하면지방이타지않고근육으로변하나요?

조회수 25 | 2009.07.26 | 문서번호: 9041326
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.26

유산소운동을 1시간 이상하면 지방분해보다는 근손신실이 더 심하다고 합니다. 30분이상해야지방이분해되기시작하니30분이상1시간미만으로유산소 운동해주세요

[무물보AI]
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