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[질문] 제가5일안에빨리다릿살을빼야하는데요어떤운동해야하죠

조회수 54 | 2007.09.26 | 문서번호: 902263
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.26

발을어깨넓이보다약간넓게벌리고서양손은머리뒤에서깍지를낀다.그대로천천히양쪽무릎을구부렸다폈다를반복.등근육쭉펴고뒤꿈치는바닥에붙인채10~15회반복

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