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[질문] 달리기를하루에몃번씩해야지한달동안살을뺄수있을까요??

조회수 13 | 2009.07.21 | 문서번호: 8981681
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.21

달리기(조깅,뛰기) 운동강도 보통으로 운동시간30분하면 221 kcal빠집니다.^^ 하루에 한시간 정도만 하셔도 살을 빼실 수 있습니다!

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