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[질문] 아령으로 알통근육 늘리는법

조회수 53 | 2009.07.12 | 문서번호: 8856792
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.12

아령2-3kg 짜리를 가벼운거부터 30분씩 90도로 올려서 천천히 쉼호흡 하면서 하시는게중요합니다^^

[무물보AI]
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