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[질문] 아령1kg으로 근육량늘리는법

조회수 31 | 2011.07.18 | 문서번호: 17145371
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.18

아령으로 운동하는걸 웨이트트레이닝이라고 하는데요 30분정도 걸은후 스트레칭 10분정도해주시고 원하는부위에 맞는 웨이트트레이닝 1시간해주시고 마무리

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