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[질문] 친구들과스파링을하는데요허리힘과지구력기르는방법좀요ㅜㅜ

조회수 26 | 2009.07.02 | 문서번호: 8706710
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.02

심폐지구력운동은달리기,줄넘기같은유산소운동/근지구력운동은팔굽혀펴기,턱걸이,쪼그려뛰기,앉았다일어서기등/허리:윗몸일으키기(좌,우로방향틀면서일어남)

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