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[질문] 친구와스파링하기전몸푸는방법좀요ㅜㅜ

조회수 20 | 2009.07.02 | 문서번호: 8712276
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.02

충분한준비운동을실시해야합니다 특히 하체의운동을중심적으로하고 유산소운동을하고 기초체력향상을위해 가벼운달리기를하시면됩니다^^ 특히 관절부위를 푸세

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