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[질문] 누워서하는다리살빼는운동

조회수 130 | 2009.06.30 | 문서번호: 8688360
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.30

누워서다리는직각으로드신상태에서패달을밟는것처럼다리로크게원을그리시며돌리시면됩니다.(자전거를탄다고생각하세요)하늘자전거는하체전체의살이빠진답니다.

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