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[질문] 누워서뱃살빼는운동

조회수 40 | 2009.08.08 | 문서번호: 9216306
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.08

일단바닥에누워서다리를쭉뻗은자세에서다리를45도각도로위로올린후손은앞으로나란히뻗으신자세에서상체를45도각도로들어올려주시고다리만반복적으로내렸다올렸다

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