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[질문] 누워서하는배살운동

조회수 56 | 2009.07.20 | 문서번호: 8967776
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.20

누워서는움직임이제한되어있습니다.다리를쭉펴시고80도정도의각도로들어올렸다가땅에닿기직전까지천천히내리시는동작을반복하시면좋습니다

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