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[질문] 복근운동중 누워서 다리올리기하는데 배가 땡기는느낌이없어졌어요제대로하는방법좀혼

조회수 39 | 2009.06.28 | 문서번호: 8665587
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.28

레그레이즈하시네요.바른동작은바닥에등을대고누워서손바닥을엉덩이옆에대고무릎을약간만구부린상태에서아랫배에힘을주고90도정도올리고,내릴땐바닥에닿지않게요

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