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[질문] 복근운동중 누워서 다리올리기하는데 배가 땡기는느낌이없어졌어요제대로하는방법좀

조회수 146 | 2009.06.28 | 문서번호: 8665119
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.28

2인 1조로 하면 좋습니다.다른 한명이 다리를 차올렸을때 최고점에서 잡아서 아래로 휙하고 밀어주면 됩니다. 이러면 훨씬더 운동이 잘되죠

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