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[질문] 복근운동중에누워서다리들엇다올리는운동을하고부터 허리가너무아파서못피겟는데왜죠?

조회수 46 | 2010.07.08 | 문서번호: 13261479
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.08

근육이놀래서그래요한두번씩 핫팩으로 찜질해주시고,엄지손가락 등을 이용하여 허리를 받쳐주는 근육(척추기립근)을 마사지 해주세요.(반신욕도 좋습니다.)

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