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[질문] 매일이십분씩줄넘기하는데몇일간해야체중감량이올까요??(시간관계상운동시간은못늘림)

조회수 39 | 2009.06.01 | 문서번호: 8402861
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.01

20분씩이라면체지방이타지않아거의효과가없어요.보통하루에30분동안줄넘기를한다고가정하면300Kcal를소모하는셈입니다.한달꾸준히하면3~4kg은빠질것같네요

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