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[질문] 웨이트트레이닝 분할법추천좀ㅎ 그리고 운동후 근육통이 완전풀리고 해야하나요

조회수 200 | 2009.05.21 | 문서번호: 8277246
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.21

운동후 근육이 풀릴때 운동하면 효과없습니다.분할:4~12개월은 월/목:가슴,삼두 .화/금:등,이두. 수/토:어깨,하체,(월/수/금:복근운동)

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