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[질문] 의자에앉아서까치발들고앉아있으면무슨운동효과가있나요?

조회수 200 | 2009.05.17 | 문서번호: 8234215
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.17

다리를 앉은 상태에서 까치발을 들었다 놨다 반복해하면 골다공증에 좋고 종아리에 근육 붙어서 달리기에 도움이 됩니다.

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