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[질문] 허벅지가 얇아지고 종아리 알도 빠지는 운동에는 뭐가있을까요 ?

조회수 35 | 2009.05.16 | 문서번호: 8213043
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.16

손은허리에대고바로서는데,다리는넓게벌리고선다/상체는바로하고하체를아래로내린다/이상태를유지하다가다시선다./이동작을할때는천천히한다

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