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[질문] 허벅지 빠지는 운동에 무엇이 있나요?

조회수 20 | 2011.02.12 | 문서번호: 15797027
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.12

의자자세-무릎을구부리면서발뒤쪽으로체중을실어유지하는동작허벅지뒤쪽,엉덩이근육을탄력있게가꿔주며유연성을길러줌,하늘자전거운동도다리살빼기에효과적

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