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[질문] 허벅지만 집중적으로 빠지는 운동이 뭔가요?

조회수 6 | 2012.06.12 | 문서번호: 18887988
전체 답변:
[지식맨]  2012.06.12

언더더레그리프트-우선바닥에몸을돌려누워줍니다.한쪽팔꿈치로상체를받쳐살짝올려주고바닥에닿은다리는펴주고,다른쪽다리는무릎을접어올려바닥을짚어무게중심을

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