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[질문] (남자)집에서 할수있는 운동 중에가슴 살(근육) 붙는 운동좀 알려주세요

조회수 77 | 2009.05.13 | 문서번호: 8186409
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.13

팔굽혀펴기만으로도 어느정도는 가슴과 팔근육을 만들수 있습니다. 푸쉬업 할 때 힘의 분포가 가슴에 집중되어서 가슴으로만 자극이 되도록 하여야 합니다.

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