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[질문] 남잔데요 배에 복근만들려면무슨운동을해야되나요?집에서하는운동중에서

조회수 83 | 2009.05.10 | 문서번호: 8144589
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.10

복근-30개를한세트면하루에3~5세트로먼저기본적인윗몸일으키기먼저하시고요,그다음에차근차근운동의강도를높이시는게가장좋아요

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