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[질문] 여자가 배에 복근 만들려면 어떤 운동을 얼마나 해야되나요??

조회수 229 | 2008.01.03 | 문서번호: 1865063
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.03

윗몸일으키기하세요.대신몸을30도정도만올렸다가바닥에안닿게다시내리기를10번씩열심히하세요누워서다리모아서90도이상들어올림철봉에매달려서다리모아올림

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