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[질문] 운동을할때한번에1시간20분하는게좋은가요아니면두번에걸쳐50분씩하는게좋은가요?

조회수 52 | 2009.05.02 | 문서번호: 8034129
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.02

가장좋은운동시간은유산소운동1시간이내근력운동30~40분정도스트레칭20분정도가가장좋습니다.효과면에서는한번에하는게더효과적이겠지만나누어도나쁘지않습니다

[무물보AI]
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